Bỏ ngay 4 thói xấu dưới đây nếu bạn không muốn mình già đi chục tuổi

Có thể bạn chưa biết nhưng những thói quen hàng ngày của bạn cũng có thể khiến cho khuôn mặt của bạn già đi chục tuổi. Nếu bạn đang có những thói quen dưới đây, ngay lập tức hãy từ bỏ chúng:
 
Không ngủ nhưng vẫn nằm ì trên giường
 
Rất nhiều người có thói quen nằm ì trên giường, không muốn ra khỏi giường mặc dù đã tỉnh giấc. Điều này không chỉ gây lãng phí thời gian mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.
 
Nằm lì trên giường sẽ phá hủy đồng hồ sinh học của cơ thể, dẫn đến sự ức chế trong thời gian dài của vỏ não, khiến máu không lên não kịp khiến cơ thể của bạn bị mệt mỏi suốt một cả ngày.
 
bo-ngay-4-thoi-xau-duoi-day-neu-ban-khong-muon-minh-gia-di-chuc-tuoi-1Không nên nằm lì trên giường khi đã thức dậy.
 
Không chịu xuống giường sẽ làm lùi thời gian dành cho bữa sáng của bạn, ảnh hưởng tới hoạt động của dạ dày. Lâu dần, có khả năng gây viêm dạ dày, khó tiêu và các bệnh khác.
 
Ngoài ra, một số người vì muốn nằm lì trên giường thường sẽ nhịn tiểu, tình trạng này kéo dài sẽ cơ thể của bạn dẫn đến tình trạng giữ nước tiểu, ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiết niệu.
 
Thay vì nằm lì trên giường, bạn nên dậy để làm những việc mà mình yêu thích, để thư giãn hay tập những bài thể dục nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe. Đây cũng là bí quyết để bạn trẻ lâu hơn.
 
Các chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên rằng bạn không nên bật ra khỏi giường ngay sau khi thức dậy, vì nó cũng sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe, nguy hiểm hơn có thể gây đột tử. Bạn nên rời khỏi giường sau 5 phút khi đã tỉnh dậy.
 
Uống ít nước
 
Thói quen lười uống nước khiến cơ thể bị thiếu nước dẫn đến khô mắt, khô miệng, hơi thở hôi, khô da, dị ứng da và nhiều vấn đề khác. Cơ thể thường xuyên ở trong trạng thái như vậy sẽ khiến bạn già đi chục tuổi.
 
bo-ngay-4-thoi-xau-duoi-day-neu-ban-khong-muon-minh-gia-di-chuc-tuoi-2
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
 
Khi cơ thể thiếu nước gan và thận sẽ bị tổn thương, làm tăng độ nhớt của máu, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, khiến bạn dễ cảm thấy buồn nôn, chóng mặt, cảm giác như đánh trống ngực.
 
Để có được cơ thể khỏe mạnh và trẻ trung bạn nên đảm bảo cung cấp đủ 1,5- 2 lít nước mỗi ngày.
 
Thường xuyên cau có
 
Những người thường xuyên nhăn nhó sẽ khiến cho sự trao đổi chất trên da mặt chậm hơn, làn da thiếu sức sống. Ngoài ra, thường xuyên cau có cũng khiến các nếp nhăn dễ dàng hình thành trên da mặt khiến khuôn mặt của bạn vì thế mà già đi nhiều tuổi.
 
bo-ngay-4-thoi-xau-duoi-day-neu-ban-khong-muon-minh-gia-di-chuc-tuoi-3
Nên giữ tâm trạng thoải mái tránh căng thẳng và cau có.
 
Vì vậy, cần giữ một tâm trạng thoải mái, một  nụ cười tươi mỗi ngày, có thể mang lại tâm trạng tốt cho người khác, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
 
Ngồi nhiều, lười vận động
 
Ít vận động và ngồi nhiều là đặc thù công việc của dân văn phòng. Điều này không chỉ khiến mỡ thừa dễ dàng tích tụ trên cơ thể, khiến bạn rơi vào trạng thái thừa cân, béo phì. Vận động quá ít còn khiến tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch, thoái hóa đốt sống cổ, bệnh trĩ, bệnh tiểu đường và bệnh tim...
Tư vấn 24/7: 1900 63 61 69

Hãy gọi cho chúng tôi nếu bạn đang có vấn đề về da cần được giải đáp

Hoặc bấm ĐĂNG KÝ TƯ VẤN chúng tôi sẽ hỗ trợ ngay cho bạn

Hoặc gửi thư qua: tuvan.vienthammypetunia@gmail.com nếu bạn muốn kể chi tiết hơn

Bình luận
Viện thẩm mỹ Quốc tế Petunia được thành lập
dựa trên sự hợp tác Quốc tế giữa Dạ Yến Thảo SpaBệnh viện thẩm mỹ Chung Dam Juneis
(một trong bệnh viện thẩm mỹ nổi tiếng tại Hàn Quốc)